Recreos saludables

   Muchas veces llega la hora de preparar el picnic o media mañana o pinchin para la hora del recreo y nos preguntamos ¿qué les ponemos hoy para variar un poco? para que no se repita lo mismo casi todos los días y además que sea saludable y les aporte energía y no demasiadas calorías.

   Pues como os había comentado en otra entrada en el cole de los peques hace unos años y con ayuda de la pediatra del Centro de Salud y de una nutricionista nos prepararon una pauta semanal que se llama "Recreos Saludables"

, así que aquí os la pongo porque creo que os va a servir de ayuda.

• Lunes: Postres caseros (bizcocho, galletas, frisuelos, rosquillos, magdalenas, casadielles, ....)
• Martes: Fruta (se puede acompañar de pan, picos, palitos, rebanadas de pan tostado....)
• Miércoles: Lácteos (queso, quesitos, petit suise,.... se pueden acompañar de galletas y chocolate)
• Jueves: Bocadillo de fiambres (pechuga de pavo o pollo, jamón de York...) o embutidos (lomo, jamón serrano, chorizo....)
• Viernes: Día de Libre Elección (excepto chucherías)

   A mí es cierto que me ha facilitado muchísimo la tarea, miro la lista que tengo pegada en la nevera y ya no me rompo la cabeza pensando en que poner. Ahora sí, tengo entre manos ponerme un día manos a la obra y elaborar las casadiellas con la receta que me ha dado mi madre y que prometo poner en una entrada futura.

Espero que os sea de ayuda.

Saludos cordiales y buen comienzo de semana.